Flexibilidade
A flexibilidade é um indicador de saúde geral e também uma capacidade importante para a ação diária adequada, ou ainda, responsável pela melhor execução do gesto técnico para a prática do esporte ou performance pessoal.?
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Esta qualidade física é responsável pela maior amplitude articular realizada de forma voluntária por uma pessoa. Essa ação pode ser realizada por uma única articulação ou por um conjunto de articulações responsáveis por um movimento. ?
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Em sua amplitude máxima, deve ser uma ação dentro dos limites morfológicos, sem risco de provocar lesões, portanto, essa capacidade exige atenção especial, uma vez que o treinamento de força deve ser concomitante a fim de que a grande amplitude articular seja sempre protegida pela força para controlar essa atividade.
Nosso método de avaliação é capaz de identificar qual sua capacidade de desenvolvimento da flexibilidade. Agende uma avaliação e garanta mais sucesso em seus treinos.